kalori skipping 500 kali

Berdasarkan tabel perhitungan dari Harvard Health Publishing and Medical School, seseorang dengan berat badan 70 kg dan melakukan olahraga selama 30 menit mampu membakar 420 kalori saat lompat tali, 216 kalori saat jogging, dan 360 kalori saat lari dengan kecepatan sekitar 10 km per jam. blackmores vitamin c 500 mg . bri kur 500 juta