latihan fisik voli

Cara Memukul Spike dalam Permainan Voli. bentuk latihan bola voli Melakukan pukulan spike atau smes dalam permainan voli berarti memukul bola sekuat mungkin ke bidang permainan lawan di seberang jaring Anda menunggu setter (disebut juga tosser) untuk menge- set bola di dekat jaring, kemudian parani bola, lompat, dan “eksekusi” bolanya